在稠密健身清晰中，燃脂成果最权贵确当属**高强度间歇熟悉（HIIT）**。它被粗造以为是燃脂遵守最高的清晰形态之一运输货物打包服务-国内货物运输代理-万宁市胡冉戈物流有限公司，尤其适宜技术垂危但又念念快速减脂的东说念主群。 HIIT通过短技术的高强度清晰与蓦地休回绝替进行，豪爽在短技术内大幅升迁心率，加快热量破钞。参议标明，一次30分钟的HIIT熟悉，其燃脂成果止境于传统有氧清晰1小时的成果，致使在清晰后还能捏续燃烧脂肪，这种高慢被称为“后燃效应”。 除了高效的燃脂智商，HIIT还具有升迁心肺